Da respiração à meditação

O Yoga Renascedor é um sistema de Yoga contemporâneo, que trás uma conotação terapêutica integrando os princípios da Meditação, da filosofia do Tantra, e o método de respiração do Renascimento (rebirthing) para promover autoconhecimento e equilíbrio emocional. É um yoga que surge não para performance, mas para auto-regulação e presença. Tem como objetivo:

– A proposta comportamental do Tantra – A prática sugere a adoção de uma postura não-repressora, aceitação e canalização da energia vital do corpo para experiências de liberação emocional, expansão e presença.

– A liberação do stress emocional – Visa atuar na dissolução de bloqueios, medos e traumas, utilizando a respiração como principal ferramenta de expansão, controle e manipulação da energia no corpo canalizando-a para a remoção e movimentação de conteúdos ocultos no inconsciente para uma melhor elaboração no consciente.

– A ativação da resposta de relaxamento do organismo – Intenta acionar a resposta de relaxamento do organismo, antagônica ao stress crônico promovendo equilíbrio, sensasões profundas de descontração, leveza e paz.

– O estado de meditação – Tem a finalidade de trazer o interagente ao estado de meditação (clareza, presença) e reconexão com a sua própria essência ou força vital.

É um Yoga Tântrico, Terapêutico e Meditativo. Potencialmente eficaz como aliado na manutenção do equilíbrio emocional e no enfrentamento aos desafios da vida cotidiana.